Ladykickboxen

From Woman to Woman

Ladykickboxen

Das Ladykickboxen ist, wie der Name schon sagt, ein reines Kickboxtraining für Frauen.

Kickboxen macht Spaß

Die ersten Fortschritte machen Dich stolz und verleihen Dir neue Lebensfreude. Ich helfe Dir Fortschritte zu erzielen. Das Wohlbefinden aller Teilnehmerinnen steht für mich immer an erster Stelle.

Kickboxen stärkt das Selbstbewusstsein

Durch regelmäßiges Training verbessert sich deine Durchsetzungskraft, die sich auch im Alltag Widerspiegelt. Lerne durch Kickboxen deine Grenzen zu überschreiten, über dich hinauszuwachsen und dich mental zu stärken.

Kickboxen baut stress ab

Die Konzentration auf die korrekte Technik, lässt Dich Deinen Alltagsstress vergessen! Durch den Einsatz von Kraft und Schnelligkeit kannst Du Dich an der Pratze oder am Sandsack richtig auspowern und Dampf ablassen. Durch das Auspowern wirst du gelassener im Alltag.

Kickboxen verbrennt viele Kalorien

Das Training Ist äußerst anspruchsvoll und Schweißtreibend. In 60 Minuten Fitness-Kickboxen kannst du bis zu 500 kcal verbrennen!

Kickboxen trainiert die ganze Kondition

Das Zusammenspiel aus Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit wird im Kickboxen aufs Maximum gefordert

Kickboxen ist ein Ganzkörpertraining

Es werden alle Deine Muskelgruppen von den Beinen über den Po, dem Bauch, Rücken und den Armen beansprucht und explizit trainiert. Gezielte Fitnessübungen ergänzen das Kickboxtraining.

Das Trainingskonzept von Ladykickboxen

In meinen Trainingseinheiten (Gruppentraining und Online Training) machen Anfänger und Fortgeschrittene die gleichen Übungen! Die Anfänger, etwas langsamer und gelegentlich in einer vereinfachten Form und die Fortgeschrittenen, etwas schneller und bei Bedarf mit Zusatzequipment!

Zusatzequipment wie 1Kg Hanteln, Gewichtsmanchetten oder Gummibänder.

Wichtig ist, dass alle Teilnehmerinnen meine Übungen verstehen. Auch Anfänger! An der Stelle bin ich auch nach den Trainingseinheiten für Dich da, um nochmal einzelne Techniken zu erklären! Scheu‘ Dich nicht mich zu fragen, ich helfe Dir gerne!

Im Gruppentraining lernen die Anfänger von den Fortgeschrittenen und werden von der Gruppenmotivation mitgezogen. Woche für Woche kannst Du Deine eigenen Fortschritte beobachten. Jede trainiert mit jeder!

Im Online Training profitieren Anfänger von der Anonymität und können sich erstmal (auch bei geschlossener Kamera) ausprobieren.

Für Anfänger gilt grundsätzlich im Sport, Durchhaltevermögen! Der Spaß an der Bewegung, erleichtert es Dir dran zu bleiben! Denke immer daran jeder Beginnt bei Null.

Ebenso lassen sich beim Frauen Kickboxtraining alle Videosessions wiederholt anschauen – Also keine Sorge, wenn du einmal ein Online-Training verpasst hast.

Erwecke die Powerfrau in dir

Trainingsangebot

dienstags: 19:15 – 20:45 Uhr

                         freitags: 18:00 – 19:30 Uhr

sonntags: 09:30 – 11:00 Uhr

                         sonntags: 11:00 – 12:30 Uhr

montags: 19:00 – 20:00 Uhr

donnerstags: 19:00 – 20:00 Uhr

Worauf wartest du noch -
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Einzigartiges Online Training

Video Aufzeichnungen

Konstantes Fitness-Training

Training für Anfänger und Fortgeschrittene

Du bist herzlich willkommen!

Das sagen Kunden

Das Training von der lieben Janina powert mich jedes Mal aufs Neue komplett aus. Ob vor Ort (vor Corona) oder live über Zoom! Beides hat es immer wieder in sich. Es ist auch immer abwechslungsreich und der ganze Körper wird beansprucht. Nur zu empfehlen!!


Ilham Badour
Das Training ist für mich der perfekte Ausgleich nach einem anstrengendem Arbeitstag. Janina schafft es dich echt an deine eigenen Grenzen zubringen, dass das Training immer wieder ein voller Erfolg ist. Sie ist mit voller Leidenschaft dabei und es macht einfach riesen Spaß ein Teil davon zu sein.

Michele Wieser
Janina ist eine sehr erfahrene Trainierin, sie weiß genau wie ein produktives Training aussehen muss. In kürzester Zeit schafft sie es das jeder sich in ihren Trainingseinheiten wohlfühlen und nicht untergeht. Sie arbeitet stärken orientiert!




Vera Repper
Janina schafft es jeden beim Training abzuholen, ob Anfänger oder Fortgeschrittene, jeder kann sofort einsteigen und auf seinem Level mitmachen. Durch ihre motivierende Art gibt man jedes Mal sein bestes und man merkt schnell Fortschritte. Nach dem Training fühlt man sich einfach super, total ausgepowert aber auch stärker, beweglicher und selbstbewusster!

Franziska Jakobs
Großartiges Training, großartige Trainerin! Ich trainiere schon seit einigen Jahren mit und bei Janina. Die Kombination aus Technik, Kraft und Fitness machen das Training abwechslungsreich, herausfordernd, schweißtreibend und es macht super viel Spaß. Janina schafft es jedes Mal, dass ich alles gebe und immer mehr aus mir heraushole! Vielen Dank für das großartige Training!👊🏼💪🏼
Sonja Tanz
Super abwechslungsreiches Training, egal ob für Quereinsteiger oder Fortgeschrittene. Das Training von Janina powert aus und ist für mich ein perfekter Ausgleich zum Joballtag!






Lisa Kreuels

Lass' dich motivieren

Trainieren mit Janina

 

Liebe/r Besucher/in,

ich freue mich, dass Du mich gefunden hast!

Kickboxen ist ein sehr vielseitiger Sport und ich liebe es die Trainingsstunden abwechslungsreich und effektiv zu gestalten! Schritt für Schritt zeige ich Dir die verschiedenen Schlag- und Kicktechniken. Gemeinsam erzielen wir Erfolge. Dein Wohlbefinden und Deine Zufriedenheit steht für mich immer an oberster Stelle!

Ich freue mich über Deine Teilnahme und bin bei Fragen gerne für Dich da!

Liebe Grüße Janina

Nimm Dir Zeit für Dich
Ladykickboxen

Bringe Deinen Körper in Top-Form und stärke Deine Psyche