Fitness-Kickboxen ist eine Kombination aus Schattenboxen und Fitness-Übungen!
Lerne verschiedene Schläge und Kicks sinnvoll zu kombinieren.
Der ideale Einstieg, um ein erstes Gefühl für die Bewegungsabläufe des Kickboxens zu bekommen.
Kampfsporterfahrungen sind nicht erforderlich.
Die Begrifflichkeiten und Ausführungen, von Jab Cross (auch genannt Führhand, Schlaghand, Punch), Pushkick oder Thaikick lernst Du während der Trainingseinheiten.
Neben den verschiedenen Schlag- und Kicktechniken, zeige ich Dir die Kampfstellung und die richtige Beinarbeit!
Die effektiven Fitness-Übungen ergänzen das Schattenboxen und ermöglichen es Dir, spezielle Muskelgruppen zu trainieren.
Jede Trainingseinheit hat dabei einen bestimmten Fokus auf z.B. Oberkörper-, Unterkörper- oder Ganzkörpertraining.
Der Fitness-Teil der Workouts ist äußerst anspruchsvoll. Wie im Gruppentraining, trainieren Anfänger und Fortgeschrittene die gleichen Übungen!
Der Stand Deiner Kondition, Kraft und Ausdauer spielt zu Beginn keine Rolle.
Die 3 Minuten-Runden ermöglichen es jeder Teilnehmerin, in ihrem eigenen Tempo zu trainieren.
Jede so, wie sie kann!
Online Training von zu Hause
19:00 - 20:30
19:00 - 20:30
An den ersten Trainingseinheiten kannst Du gerne ohne Equipment teilnehmen! Um Deinen Fitnessstand im Laufe der Zeit zu steigern, empfehle ich Dir folgendes Zusatz-Equipment:
Nein, das musst du nicht. Du wirst im Live-Training deine Trainerin sehen und Übungen mitverfolgen ;)
Generell kannst du via Smartphone, Desktop-PC sowie Tablet/Laptop in den Genuss unserer Seite kommen
Keine Sorge – Die Trainings werden aufgezeichnet und stehen dir als Video in deinem Archiv bereit.
Das Workout wird auf der Website, im internen Log-In Bereich per Live Stream übertragen! Einfach pünktlich einloggen und los geht’s!
